上來分享下提高Vit-D水平的方法

多年來一直很低，最低時達到9，吃了多種牌子的補充劑，有一定幫助，升到15左右，最好是19。擔心長期吃副作用就停了。從年初開始喜歡上醃製鴨蛋，每天吃一個鹹鴨蛋黃，上周去測血，長到 28. 從來沒這麽高過。欣喜之餘發帖分享給有此困擾的朋友。是藥三分毒，能食補就不要吃藥。