請教，最近1-2年特別易感冒。如何提高免疫力？

最近兩年左右，經常感冒。去年因為長期感冒，2-6月又得了亞急性甲狀腺炎 （右側）。 用了很長時間 paracetamol and naproxen , 有部分止痛效果，不理想，最後自己用了3-4周強的鬆， 好了。 又側甲狀腺腫消失。回國看了幾個專家，和大量 檢查確診，同意我自己的診斷。今年3月開始又反複感冒，一感冒就左側頸痛，沒觸摸到腫塊。吃止痛藥， 耐普生有效。 但反反複複感冒，真讓人受不了。 ？自己免疫力低，白細胞低於2000，但從年輕就低。？工作壓力。或 ？英國天氣，時冷時熱，我的同事也易感冒。 太煩了，老感冒。謝謝