查一下你家附近有沒有bikram yoga studio,這種熱瑜伽（105F）對老寒肩很有效。不在於練習的深度隻要根據自己的條

來源: 於 2017-05-10 16:03:32 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

查一下你家附近有沒有bikram yoga studio,這種熱瑜伽（105F）對老寒肩很有效。不在於練習的深度隻要根據自己的條件把動作做對效果就很好，比桑拿有效因為這是從內到外的改善

https://www.bikramyoga.com/studios/studio-locator/