我也曾有你類似的症狀，疼了好一陣子。是做理療和遊泳慢慢好起來的。

我也曾有你類似的症狀，疼了好一陣子。是做理療和遊泳慢慢好起來的。先是在理療師那裏做了兩個療程，做完以後當時馬上就有好轉但是很快又疼回來，後來自己在健身房裏按照理療師給的stretching and strengthening routines 自己堅持一個星期兩次，間隔一天遊泳，還有就是薛醫生說的在不疼的範圍之內旋轉肩和胳膊.