吃些奶酪雞蛋，偶爾吃點白肉/肉湯，量都少，主要是蔬菜

水果每天都吃，吃木瓜柑橘，各種莓子等，體積不超過一個蘋果大小。含糖份多的香蕉菠蘿芒果這些不吃。