可以放一些彩椒，胡蘿卜，西紅柿一起炒；還可以加菠蘿炒味道很好的

涼拌時，也可以多放幾種蔬菜，加花生或鬆子或核桃等堅果類食物用豆豉，蔥薑蒜涼拌也不錯。這樣不僅增加
了蔬菜種類，色彩多樣，增加了蛋白質，更符合營養搭配的原則。