你已經很不錯了。接下來重點在維持住，不要反彈，比急著再繼續下減立即達標更重要。

新體重能輕鬆維持幾個月不回升，以後還能再減的。不必低碳同時低脂低卡。正常量的脂肪，正常量的蛋白，moderate低碳。Low GI carbs

狼醫這種非常低卡式的減肥餐，以後容易反彈。而且這麽減，快是快了，但可能同時減掉不少肌肉。