看樣子你脾胃比較虛寒。吃偏溫熱的食物會舒服些。如韭菜炒核桃（溫熱），可以吃嚇最好不要吃蟹，上海青應該也可以，早餐時吃點薑比較好。

戴個熱墊子可以改善你的症狀。夏天就不要吃西瓜這類大寒的水果。