乳腺癌手術後的運動問題
我於3月1號做了手術,一星期後病理報告出來了,腫瘤1.7cm, 沒有淋巴感染,鬆了一口氣。 我的腫瘤醫生要到4月4號才能見到。現在我基本上沒什麽運動,想手術一個月後開始慢慢恢複運動。
一天看養生堂節目,采訪一個上海的醫生說乳腺癌手術後應避免大幅度的手臂運動,說是手術過後,本來回流有問題,大幅度運動把在局部的癌細胞釋放出來,轉移到了其它地方。那個患者大幅運動後手臂腫了,發現擴散轉移。好可怕。
我想知道什麽運動算大幅度的手臂運動?舉鐵應該算吧!我確診前硬拉是到了80磅,應該可以練到舉起自己的體重。我以後還可以舉鐵嗎?還是就拿5磅啞鈴晃悠晃悠?
我問過醫生是否在以後是生活飲食上注意什麽,他們告訴我想吃什麽,吃什麽。我是不完全照辦的,我吃上一直挺注意,現在就更仔細了(但就這樣不還得了癌症)。現在的顧慮是,我還能在健身房揮汗如雨嗎?還是就散步?能做俯臥撐等稍微有點強度的運動嗎?
謝謝大家!我雖然到了更年期,但覺得散步(我叫它溜達)是老年人的活動,不是真正的運動。