姿勢不對吧怎麽會一個都做不了呢，你也經常種菜幹活的啊

來源: 於 2017-03-24 20:49:30 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

練練我貼的圖上那種tripod，腿是放在胳膊上的不容易做錯，買兩個10磅重的啞鈴每天在家舉舉吧