我過年吃了很多餃子，今年應該不缺了。據範誌紅說，B12消耗很小的，庫存可以頂很多年。

現在水果番茄胡蘿卜黃瓜等容易洗的是洗了生吃。

葉子類的蔬菜太難洗，就中午在外麵吃個十多種菜的香鍋，也沒靠蔬菜提供維生素。水果裏的維生素因生吃保留的最多。