幾十年的吃和喝，高碳飲食種下禍，代謝失調胰島弱，人到中年毛病多。上有老人下有小，保重身體最重要，健康知識多知曉，身體鍛煉不可少。

不管是老中，或是老美，人到中年，即使沒有糖尿病，多數人也多少有代謝綜合征。和同學聊天和老美聊天，很多時候是談吃的。總之，對健康擔憂多了起來。今天俺就發發感慨。