脂肪相對不高是因為我天然口味上不喜歡油膩的東西。比如色拉上放鱷梨隻有1／4個我都撥在一邊不要。

不愛吃五花肉，寧願吃排骨。控製碳水是覺得自己和年輕時相比，對於糖代謝的能力有所薄弱，這是我的一個弱點。這樣二者都控製住了，蛋白量就上升。都是此起彼伏的關係。