注意量的問題。

來源: 於 2017-03-07 10:12:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果說成年女性一天需熱卡2000，男人需2400 卡，一個富含不飽和脂肪酸的牛油果熱量250 卡。

你吃十個牛油果則是高熱量飲食，你吃4-6 個牛油果，則是低熱量飲食，你吃兩個牛油果則是極低熱量飲食。

你明白這個低熱量這個概念了嗎？