點讚！可以再練練deadlifting和pull-up,加強臂力和core strength幫助平衡和持久。有興趣的話練asht

來源: xianrenzhang. 於 2017-02-22 12:36:30 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以同時練練deadlifting和pull-up,加強臂力和core strength幫助平衡和持久。有興趣的話再練ashtanga yoga, 它的每個動作間的過渡都是handstand而且還可以練柔韌性。