健康體驗小貼：我有血糖高傾向，6.2，有遺傳性膽固醇高，6.4，但是，盡可能不吃藥，自己努力控製，

每天早餐：煮南瓜丁加燕麥片，一杯豆奶，一個柑橘加一個蘋果。其它餐，肉在盤子裏隻占30%以下，其它都是菜，少油，少鹽。還有盡可能吃有機，肉最低限也是沒有轉基因，去Costco和whole foods 幾乎都能湊齊。加上做熱瑜伽，每天喝些red wine，再有每2周做一次刮痧，美容，加跑步。剩下的，就聽天由命了。