很可能受傷。如果是我,休息/輕度運動~6個月(對病腿而言,休息,不過度運動極為重要),肌腱和韌帶的修複大約0.5~1年,熱敷。不妨試試霧裏看花網友的方子(雞血藤一兩,當歸三錢,木瓜四錢,三七五錢,川斷四錢,毛薑三錢,甘草一錢。),可能有效 (研究過藥理,對症)。