缺鐵怎麽辦？

查出來缺鐵，醫生叫我吃iron supplement，不想吃。那個破壞牙齒，而且本來也不愛吃這種補充劑。

網上查了一下食補。但是自己平時就很注意飲食，肉類，綠色蔬菜，果仁都是常吃的。好像也沒有特別大的進步空間。大家有什麽建議？

我自己沒有覺得任何症狀。就是從去年查了以後就一直被醫生打電話，盯著，要求補鐵，要求再驗血。一而再，再而三的，有點撐不下去了。在這樣下去，都不好意思去找她看病了