是啊，粗糧這個主要針對健康人群治未病。各種病有不同的飲食禁忌。所以健康時就注意健康飲食就很重要。

就像鍛煉身體也是要趁著健康多鍛煉，感冒生病的時候鍛煉反而會加重病情。