起初因為果糖含量的問題我很少吃蜂蜜，聽說fructose不是腸道吸收而是由肝髒代謝的(所以不怎麽升血糖)，但有個說法是太多果糖致

來源: 於 2017-01-11 13:36:06 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

致脂肪肝。現在開始有點懷疑, Dr. Lustig是否妖魔化了果糖，誇大了它的壞處？但我覺得避開HFCS玉米糖漿肯定是對的。戒了添加糖之後我不饞甜味，所以沒覺得飲食裏缺糖, 並不想吃糖，蜂蜜。。水果即使含果糖我是每天吃的。紅薯南瓜胡蘿卜這些東西我也常吃