天天跑嗎? 其實可以跑2天歇一天幹別的, 休息過後加長距離或提點速度都容易。 還有早上喝過咖啡也能快一點, LOL.

來源: 2017-01-09 12:52:14 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: