還有做fasting也是一個同時降胰島素、降血糖並且增強脂肪使用率的辦法，不過我自己都覺得這麽對禦醫太苛求了。

來源: 於 2017-01-07 12:07:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

已經不讓吃碳水了，這下還根本不讓吃了。那個Michael Mosley的Fast Diet是相當溫柔的輕斷食法，要不禦醫您去圖書館借來看一下是否對您適用？

The FastDiet