對，我是直接倒進肚裏的，太酸，牙都會倒。berry 的GI不是水果中最低的嗎？我以為酸的水果GI就低，比如

青蘋果比紅蘋果好。現在又整出來了一個草酸（菠菜草酸最多），酸也不好了。其實做事情要抓主要矛盾----尿頻。