我覺得應該注明一下在繃緊全身肌肉之時應該同時向外呼氣比較好。如果有人在那個時間段憋住氣，容易增加腦血管壓力

來源: 靜夜聽雨 於 2016-12-14 16:20:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我堅持鍛煉治好了高血壓 (轉發) 由 claude888 於 2016-12-14 09:19:33
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