我也在家健身。

來源: 於 2016-12-02 19:48:05 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最近迷上了油管上的Shelly Dose. 每天選一個三十分鍾左右的做做。她的特點是緊湊，cardio和weights相結合。要做完有點challenge,但又不是累成狗。

https://www.youtube.com/watch?v=qoY_tq2XuMg