Chicken Soup!
為了養生長壽,現在的人無所不用其極,但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。其實,老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗,每一句都是精華。
吃藥是沒用的,正確的心態,合理的生活習慣,飲食和適當的體育鍛煉,才是正道。
第一輯
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1、千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。
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2、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。
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3、要活好,心別小;善製怒,壽無數。
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4、心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。
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5、要想健康快活,學會自己找樂。
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6、妻賢夫病少,好妻勝良藥。
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7、禍從口出,病由心生。
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8、好人健康,惡人命短。
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9、性格開朗,疾病躲藏。
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10、房寬地寬,不如心寬。
第二輯
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11、人有童心,一世年輕。
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12、笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。
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13、一日三笑,人生難老。
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14、笑口常開,青春常在。
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15、哭一哭,解千愁。
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16、有淚盡情流,疾病自然愈。
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17、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚
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18、先睡心,後睡眼。
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19、藥補食補,不如心補。
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20、飯養人,歌養心。
第三輯
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21、早吃好,午吃飽,晚吃巧。
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22、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧。
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23、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。
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24、若要身體壯,飯菜嚼成漿。
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25、若要百病不生,常帶饑餓三分。
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26、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。
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27、每餐留一口,活到九十九。
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28、常吃素,好養肚。
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29、寧可無肉,不可無豆。
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30、吃米帶點糠,營養又健康。
第四輯
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31、三天不吃青,兩眼冒金星。
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32、寧可食無肉,不可飯無湯。
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33、飯前喝湯,勝過藥方。
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34、吃麵多喝湯,免得開藥方。
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35、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。
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36、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。
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37、晨吃三片薑,如喝人參湯。
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38、女子三日不斷藕,男子三日不斷薑。
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39、蘿卜出了地,郎中沒生意。
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40、人說苦瓜苦,我話苦瓜甜。
第五輯
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41、吃了十月茄,餓死郎中爺。
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42、胡蘿卜,小人參;經常吃,長精神。
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43、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少。
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44、小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了。
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45、多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應。
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46、大蔥蘸醬,越吃越胖。
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47、大蒜是個寶,常吃身體好。
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48、一日兩蘋果,毛病繞道過。
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49、一日三棗,長生不老。
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50、核桃山中寶,補腎又健腦。
第六輯
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51、鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康。
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52、鍛煉要趁小,別等老時惱。
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53、請人吃飯,不如請人流汗。
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54、日光不照臨,醫生便上門。
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55、刀閑易生鏽,人閑易生病。
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56、懶惰催人老,勤勞能延年。
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57、最好的醫生是自己,最好的運動是步行。
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58、飯後百步走,活到九十九。
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59、立如鬆,行如風。
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60、要得腿不老,常踢毽子好。
第七輯
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61、要得腿不廢,走路往後退。
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62、出汗不迎風,跑步莫凹胸。
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63、汗水沒幹,冷水莫沾。
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64、要得身體好,常把澡兒泡。
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65、要健腦,把繩跳。
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66、心靈手巧,動指健腦。
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67、多練多乖,不練就呆。
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68、常把舞來跳,癡呆不會到。
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69、要得身體好,常把秧歌跳。
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70、常打太極拳,益壽又延年。
第八輯
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71、養生在動,動過則損。
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72、吃人參不如睡五更。
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73、中午睡覺好,猶如撿個寶。
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74、冬睡不蒙頭,夏睡不露肚。
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75、睡多容易病,少睡亦傷身。
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76、吃得巧,睡得好。
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77、吃好睡好,長生不老。
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78、經常失眠,少活十年。
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79、一夜不睡,十夜不醒。
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80、坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮。
第九輯
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81、熱水洗腳,如吃補藥。
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82、寒從腳上起,病從口中入。
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83、食不語,睡不言。
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84、春捂秋凍,不生雜病。
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85、指甲常剪,疾病不染。
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86、冷水洗臉,美容保健。
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87、刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴。
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88、飯前便後要洗手。
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89、多喝涼白開,健康自然來。
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90、白水沏茶喝,能活一百多。
第十輯
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91、飲了空腹茶,疾病身上爬。
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92、喝茶不洗杯,閻王把命催。
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93、盡量少喝酒,病魔繞道走。
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94、戒煙限酒,健康長久。
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95、飯後一支煙,害處大無邊。
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96、多吃鹹鹽,少活十年。
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97、甜言奪誌,甜食壞齒。
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98、吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。
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99、欲得長生,腸中常清。
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100、飯前喝湯,勝過藥方。