你的計劃明顯側重上坡

來源: 於 2016-10-21 12:33:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的計劃每周三都是Speed Interval，６X６００，８X４００， ４X１０００ 之類，中間一般都是２００米Rest Interval。練Speed和練Hill一般分開練。你的計劃明顯側重上坡。我就是上坡太弱，一到大坡就喘，掉速嚴重