真是這樣,痊愈隻是個時間問題,不需要靜養,活動運動以能忍受的疼痛為限。
我1985年右肩的一根韌帶受傷,一直咬牙堅持力量練習(作為代償性彌補),以為會伴我終生,結果20年後的2005年痊愈了,徹底地痊愈了!:))