菜我盡量買organic的，好在我這不貴

鞋去體育用品店買，鞋Brooks，New Balance，Asics 都行，一定要買外底不太硬，內底不太軟的。我一般覺得要換前就去店裏逛，知道它正常價位後等減價時買。千萬別網購，這些專業用品平時就比店裏貴，更不降價。告訴你帶減價多少錢都是騙人的。況且你看不到實物。

我的護膝McDavid，$29.99一個，減價十刀時買的，鞋墊是Athlete Sof Sole，正常價錢$19.99，減價五刀時買的。都不錯。