點讚好文，不隻對女生有幫助，對男生也適用

來源: 於 2016-09-28 06:52:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

補充下第一點：

定目標時要實際，不要太高不可攀。但是定下了就一定要完成。

偶爾可以改變一下，但大多數時候要逼著自己完成，不然就養成了惰性習慣了。

其實參加體育鍛煉，不僅是一個鍛煉身體的過程，而且也是一個鍛煉意誌的過程