吃完早餐遊了2小時的泳，體重增加了2.3公斤

早餐前66.1公斤，早餐吃了一小塊麵包，六七種豆，一大盤十多種蔬菜，另一大盤七八種水果。吃完忘記稱體重，去遊了兩個小時泳，一稱68.4公斤。

是不是說明吃的東西質量超過2.3公斤啊。不知道遊泳會消耗多少體重，下次要吃完直接稱重。

所有跟帖： 

• 兩個小時遊了多長距離？ -20146- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 07:23:50

• 我不知道啊。遊一圈就停下來講會話，不知道遊了多少圈 -羽衣甘藍- ♂ (116 bytes) () 09/24/2016 postreply 07:30:49

• 好。我的自由泳和蝶泳也是自己學的。你這都挺好的，沒啥可擔心的。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 07:50:06

• 沒有多大的運動量不能那麽吃哈。。。：） -20146- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 08:21:17

• 是食物的重量。你食量挺大, 遊泳又是不出汗的運動。明早就消化完了 -CPA- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 08:21:44

• 身體積水了 ，我一運動就長重，休息兩天水分排出去就好了， -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 10:31:39

• 嗆水了。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 10:40:44

• 泡發了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 13:48:44

• 還好吧 -致青春- ♀ (584 bytes) () 09/24/2016 postreply 14:39:08

• 皮膚，特別是皮膚外層的角質層，泡在水裏之後會吸水，本身會膨脹。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 09/24/2016 postreply 16:55:06