共勉！我最近又有了進步，脾胃非常好，可以吃大量的蔬菜和水果了。比如：做完熱瑜伽，我就吃個新鮮的

從地裏摘得大番茄，一天能吃2-3個。去年和前年我是不敢吃的，隻能生吃cherry tomato。再說，大番茄是用來做菜的，上火炒，也不損失維生素吧？不太清楚，反正做什麽菜都放番茄。