我沒有長期用過，一般用一周內。但是這是OTC，應該是安全的。還有可試試大黃片或大黃

來源: 於 2016-08-04 18:31:10 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的中醫老師很喜歡大黃。他的心得是大黃用到每天增加大便次數一到兩次，有補中益氣的效益。這是小劑量的大黃。

鎂會通過腎髒排泄，腎功能正常的，應該沒有問題。不是有人還用鎂補充劑來幫助睡眠嗎？