請自己Google一下，好好做些功課，三言兩語說不清楚。我知道的是

十字韌帶斷裂損傷後，膝關節變得不再穩定，不敢正常用力做功，會進一步損傷半月板及其它部位，相關肌肉也會萎縮。手術是非常好的選擇（很多人沒有這個條件）。既然可以手術修複，下一步加強股四頭肌等的力量，以補償性加強。

手術後的競技運動員是否能恢複原有競技狀態沒有十分把握，普通人的一般要求和體育愛好要求是沒有問題的。