健身鍛煉能改善血脂指標這個大家都知道

上個星期三做的體檢化驗指標前幾天就出來了（雖然當時通知說要10天半個月以後才可以在網上查），今年體檢跟去年體檢血脂化驗指標變化最大的是三酸甘油酯, 幾乎下降了一半，當然去年的指標就是在正常範圍。

 

 

 

This year's level:

 

 

 

Last year's level:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

總膽固醇也下去了一點點. 

This year's level:

 

 

 

 

 

Last year's level:

 

 

 

 

 

 

 

好的膽固醇（就是高密度脂蛋白膽固醇HDL）水平提高了11%多

This year's level:

 

 

 

 

Last year's level:

 

 

 

這樣總膽固醇跟高密度脂蛋白膽固醇的比例就達到了正常水平（男性應該低於3.5/1， 我現在是3.4/1，以前這個比例都是偏高）。

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