做運動。兩手交叉，掌心從胸前向外推。然後盡量高舉

來源: 於 2016-07-13 04:53:04 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

沒事就做做。挺管用的。如果可能，雙手背後再做同樣的動作