我現在每次打電話回家就是叮囑媽媽多吃水果蔬菜堅果雜糧，兒子現在也培養的喜歡吃獼猴桃桔子胡蘿卜等水果蔬菜了

先在家裏促進健康飲食，鍛煉的習慣。我相信這是受益終身的好習慣。其他的朋友，有緣的也有可能相信吧。