早晨5到7點是大腸經最旺的時辰，因此清早起床大便也是一真正健康標誌。7點到9點是胃經時間，因此此時吃早餐好，緊接著9點到11點是

來源: 於 2016-04-27 20:37:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

幫助消化食物。11點到下午1點是午時是心經的時間，也是一天中陽氣最旺盛的時候，此時以靜為好，此時午睡可以養精蓄銳?