簡單介紹一下經驗

曾用過，經驗如下：

1）剛開始時產氣很多，幾天後消失。

2）食用後約一兩天後起作用。

3）早晚各一滿湯匙，加入盛好水的杯中，立刻攪勻，飲用。再喝一杯水，立刻洗容器。如果等的時間長了，將成果凍狀。雖然也一樣起作用，但有人不喜歡這樣吃。

4）效果：A 定時排便。B 排便完全。C 便成型，不粘連有人可以連續一周不用手紙D 據說可以降低膽固醇

5）不好的地方：人工甜味劑。可使用另一種沒甜味劑的，但含糖。Sam's 有賣，比網上便宜。