跑了三個月左右，最近覺得膝蓋又開始痛了

來源: 於 2016-04-21 06:18:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我跑了三個月左右，每個星期一至五都會跑，每次半個小時，5~6k。

最近覺得膝蓋又開始痛了，最痛那次休息了兩個星期才恢複過來。

最主要問題是我的氣息是夠的，但雙腳好累，有沒有人試過這樣？請問有沒有方法改善還有為什麽會這樣？

Ps.星期六日會去踩自行車，因為聽人說可以護膝雖然不知道是真的還是假的