4分鍾，隻是tabata一個組合的運動時間; 每天隻做4分鍾，就希望改變身材是不可能的

來源: 於 2016-04-20 04:36:35 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

好的身材，沒有偷工減料可走，不流汗是不行的