有關睡眠問題

來源: 於 2016-04-14 22:25:34 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

好多人說十一點前要睡覺，因為身體開始排毒，但因為房子靠近路邊，有時好吵，我又睡得很淺，雖然我十一點就上床，但好多時候十二點才入睡，還有中間又會吵醒。

我想問我這樣情況，是不是沒有用，等同於晚睡，熬夜？