有意思。bikram hot yoga 對脊柱頸椎肯定有好處。身體柔韌性好，摔一下也沒事。我曾經一腳踩空，滾了樓梯

起來後，沒問題，隻是左手腕有一點疼。1-2月後見家庭醫生，我說以前也疼過，是揉麵揉多了（那種硬麵，壓麵條機用的硬麵）

醫生聽後說，這才是手腕疼的真正原因（滾樓梯後更明顯了）。

我沒舍得花錢$70/hour 找專業人士，我自己在家跟youtube 練了幾天，再加上瑜伽，半個月就好了。其實啥時好的我也不知道，不疼就把這事忘了。