一句話哪能說的清楚，買一本跑步入門讀讀吧，180/分的脈搏無論什麽年齡段都太高了，基本

來源: 於 2016-03-21 09:46:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

上可以說是最大心率了，高強度訓練/比賽才能達到。另外，也可以查看一下跑步停止後一分鍾和三分鍾的心率，做為參考。