為什麽每次熱身足夠，但跑400米就已經超痛

來源: 於 2016-03-15 07:33:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

為什麽每次熱身足夠，但跑400米就已經超痛
我170CM，65KG
小腿肌肉好大塊，好像運動員裏根那個樣子

我每次都拉好了根，但一慢跑不夠400米，小腿肌肉前邊骨頭就超痛>>>