如果有骨折或關節錯位當然要盡快複位。如果沒有這些，隻是軟組織損傷，創傷初期控製炎症反應對恢複非常有利。

否則炎症反應產物會對組織進行2次傷害。恢複後期促進血液微循環也很好。這就是為什麽西醫提倡先冷敷，再熱敷。

中醫可能有更好的辦法，比如敷藥，手法按摩，針灸等。