補鎂過量會是什麽症狀？

最近在補鎂，粉狀衝劑。過量會滑腸跑肚，想著正好算清腸了，沒準還可以趁機減肥。這鎂是應該有抗抑鬱的作用吧？但最近好像情緒不高，渾身沒勁，話也懶得說。還說是可以助睡眠的，但也似乎沒什麽效果。