首先祝賀你往好的方麵轉化。原因是多方麵的，但主要是腎虛，尤其是更年期的到來

體質下降，腎供血不足。

你可以自愈：

1.推腹按摩和鍛煉

2.再加上食補--補氣血，比如大棗;

3.無論什麽辦法，要保證睡眠---補腎

4.瑜伽，很多動作都是鍛煉SPINE--前彎，後彎，扭轉。想看照片嗎？你就知道我下的功夫。