加拿大和美國使用的單位不一樣。
1.偏低原因因該是更年期。閩姑第一個回答的，今天一大早我看到了，她好像說是身體免疫力下降，她說的很對。我很健康，我也很糊塗（醫生問我月經啥時停的，我說不知道，好像是2月份）。我最後一次月經是2015年2 月，8月份睡眠不好，開始擔心並出汗（以前隻擔心不出汗），上網一查，猜測是更年期，立即到WALK-IN 見醫生，結果證實了我的猜測是對的。我睡眠開始不好，無故出汗，也懶著去收拾菜園子，明顯地感覺到體力在下降。
2.從我個人的例子可以看出，曬太陽對D十分有效，我的Vitamin D 主要來至太陽。我經常除草，拔蒲公英，整理菜園子，從不化妝，從來不用防曬霜。我喜歡太陽，就願意在陽光下幹活。
3.vitaminD也可以通過飲食來得到。可惜我不知道，所以我並沒從飲食上下功夫。比如很少吃魚。
總之，如果你是個健康的人，你年輕，經常曬太陽，再多吃點魚等，應該不缺VitaminD. 我53歲，更年期，就要吃點維生素D；再多曬太陽，而且穿的要少，盡量讓更多的皮膚暴露在陽光下；最後一點，飲食上也要考慮比如多吃點三文魚。
