膽固醇過高怎麽辦

每年體檢都是膽固醇偏高，一般在220-250左右。但是今年282直逼300，醫生還是不建議我吃藥，因為ratio正常。但是LDL179太高，食物攝取已經很注意了，蛋黃，有殼無鱗海鮮很少吃，除了多運動，沒有別的法子了嗎？這麽高的膽固醇，是不是中風幾率很高？請這裏懂醫的網友不吝賜教，多謝了。